2008年06月26日

ダイエットサプリメント

豆乳が人気の理由について

豆乳は、
今ヘルシーなドリンクとして大人気ですが、その理由は
何でしょうか。豆乳の原料は大豆ですから栄養素も豊富なので
健康サプリメントとして人気なのです。

血中コレステロール値を
下げることができる豆乳は、心臓病の予防をすることができる
良質のたんぱく質を含んでもいます。豆乳に含まれている大豆
イソフラボンは、女性ホルモンのような力を発揮し、更年期障害を
緩和するといわれています。

また、豆乳に含まれる
大豆オリゴ糖は便秘解消効果を持ち、大豆サポニンは脂肪の蓄積を
防止するなど、女性の身体にとっていいことばかりの栄養素が
含まれた健康サプリメントといえます。

豆乳とは
豆腐を固形にする前の乳状の液体で、無調整豆乳、調製豆乳
豆乳飲料と、3つの種類があります。

無調整豆乳は、
大豆固形分8%以上と豆乳のなかでももっとも濃く、
味つけがされていません。

大豆固形分が
6%以上なのが調整豆乳で、塩分や糖分で飲みやすいように
味付けされています。

豆乳が苦手
という人にも飲みやすいのが豆乳飲料で、果汁やコーヒーなどが
加えられているのです。

豆乳のくさみが
どうしても気になるという方には豆乳飲料がオススメだと言える
でしょう。栄養面を考えると、無調整豆乳には、3種類の豆乳の中
でもいちばん多くの栄養素が含まれていることになります。
無調整豆乳コップ1杯分で、1日に必要とされる大豆イソフラボン
が摂れるといわれています。
posted by サプリメントアドバイザー at 21:40 | TrackBack(0) | ダイエットサプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月24日

コンドロイチン

コンドロイチンが不足すると

体内でコンドロイチンが不足してくると、
いろいろな症状を引き起こします。食事で摂った栄養素は、
腸から血管に入り、コンドロイチン
コラーゲンの層を通過しながら各細胞に届けられる、
という仕組みになっています。
栄養素を各細胞に送り込むためには、
コンドロイチンとコラーゲンの層が
固くなっていないことが大切で、
それができていないと体細胞は老化することになります。

コンドロイチンとコラーゲンの
層を通過するのは細胞にある老廃物も同じで、
その後排出されます。
そのため体全体の新陳代謝は、この
コンドロイチン
の不足により悪くなることもあるのです。

コンドロイチンが足りていないと、
軟骨はその弾力性、保水性を失い、それで関節痛を起
こすことにもなるのです。

コンドロイチンは成長期は体内でも
生成されているのですが、25歳をピークにコンドロイチン
の体内生成量は
だんだんと下降していきます。コンドロイチンの体内生成量が低下してくると老化が始まり
体のあちこちにトラブルがおこってくるのです。

コンドロイチンの不足は耳を触ってみると
わかります。
軟骨でできている外耳は本来とても柔らかいものなので、
この外耳が硬くなっていたとしたら、コンドロイチンが不足している証拠なのです。

コンドロイチンの不足は関節をはじめ、肌や頭皮
など体全体の老化を引き起こす原因になります。

常日頃からコンドロイチンの不足を意識するようにし、
チェックしながら早めに対策をとって体を守るようにすることが
大切です。
posted by サプリメントアドバイザー at 13:18 | TrackBack(0) | コンドロイチン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月05日

ダイエットサプリメント

豆乳のクッキーでダイエット

豆乳クッキーは
手軽にダイエット食品として利用できるということで、今人気を
呼んでいます。豆乳クッキーは、上手にダイエットに取り入れて
やせることを実現できるものですが、毎日変わらない味は、ダイ
エット
の長続きにはつながらないかもしれません。オンラインシ
ョップで購入できる豆乳クッキーには、さまざまな味のものが販
売されているので、あれこれ試してダイエットを長続きさせまし
ょう。

豆乳クッキーに
練りこまれて様々な味を作っている素材は、抹茶、黒ゴマ、そし
てレーズンやアーモンドなど、体にいいものばかりです。豆乳ク
ッキー
の味は、販売されているショップによってほかにもいろい
ろあり、白ゴマ、かぼちゃにきなこ、それからゆずやにんじんな
どの味もあります。その中にはネットショップのみに限定された
豆乳クッキーの味もあります。豆乳クッキーでも市販されている
ものは、少し甘みが強いようです。豆乳クッキーダイエット
的で食べるのであれば、甘みの強いものはなるべく控えるように
しましょう。

豆乳クッキーで
ダイエットする場合は、野菜や穀物入りなどのような自然の甘み
で作られたものであれば、低カロリーで健康的です。甘いものを
できるだけ控えてカロリーを低くしたい場合は、こんな自然の甘
みを生かした豆乳クッキーを食べるといいでしょう。

ダイエットのために
豆乳クッキーを利用するのであれば、なんとか長く続けられるよ
うにがんばることです。同じ味のクッキーを食べ続けることで
イエット
を挫折してしまうことのないように、いろいろな味の
乳クッキー
で変化をつけるようにし、飽きないような工夫をする
ことが必要でしょう。
ラベル:豆乳クッキー
posted by サプリメントアドバイザー at 06:26 | TrackBack(0) | ダイエットサプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月04日

脂肪燃焼効果のあるサプリメント

脂肪燃焼サプリメントと運動

脂肪燃焼効果のあるサプリメント
ダイエットをするには、運動を併用するとより効果的です。
脂肪が燃焼する場合、まず皮下脂肪が血液の中に分解され、
そして脂肪が燃焼されるようになっています。たとえばウォ
ーキングをするときは、20分くらい続けたころから血液中
への皮下脂肪の分解が始まります。テレビのCMなどで話題に
なっている脂肪燃焼系アミノ酸を摂取すると、脂肪が燃焼
れるまでの20分間が入らないのです。

脂肪を燃焼させるために
必要な運動をしなくても、脂肪が燃焼されるような身体の状
態を作ることができるのがアミノ酸で、それを利用して作ら
れたのが脂肪燃焼系サプリメントなのです。ダイエット効果
を確実に出したいのであれば、脂肪燃焼効果のあるサプリメ
ント
と運動の併用がオススメと言えるでしょう。どうしても
運動が苦手だという方は、サプリメントを飲むだけで脂肪が
燃焼
しやすい状態になるのですから、日常生活の中でうまく
体を動かす事を意識すれば、脂肪を燃焼させることができる
のではないでしょうか。

脂肪燃焼だからと、
特にハードな運動をする必要はありません。自転車を使って
どこかに行くときに歩いていくようにしたり、エレベーター
を使うところを階段で上り下りする、というのもいいでしょ
う。主婦の方は、毎日の家事をする中で、脂肪燃焼を進める
ということも案外簡単になるでしょう。

入浴前の
脂肪燃焼サプリメントの服用で、脂肪燃焼効果を上げること
も可能です。お風呂で汗をかくだけで脂肪燃焼を進めること
ができるわけですから、大変手軽なダイエット法だというこ
とができます。
posted by サプリメントアドバイザー at 06:56 | TrackBack(0) | 脂肪燃焼効果のあるサプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月02日

コエンザイムQ10

コエンザイムQ10ドリンクexに入っている成分

コエンザイムQ10
を補完する栄養成分が、コエンザイムQ10ドリンクexに含
まれています。コエンザイムQ10ドリンクexの核となる成
分は、言うまでもなくコエンザイムQ10です。
酵素の働きを助けるコエンザイムQ10は、体の様々な場所
でエネルギー生産を助けています。サプリメント以外にも
コエンザイムQ10を含む食品はあり、カツオや牛肉、イワ
シなどがそれに当たります。

コエンザイムQ10ドリンクex
にはL−カルチニンも含まれています。脂質の代謝に関与
するL-カルチニンは、近年ダイエットサプリメントとして
注目されています。L-カルニチンの体内での量は、加齢と
共に少しずつ減っていきます。L-カルニチン以外にコエン
ザイムQ10ドリンクex
に入っている成分には、大豆ペプチド
があります。

大豆のたんぱく質
から作る成分で、たんぱく質が分解吸収される一歩手前の
状態です。吸収スピードの速さ、つまり速効性が大豆ペプ
チドの強みです。アミノ酸と似ていますが、この点で大き
く異なります。コショウの植物が含有している独特のから
み成分を用いたバイオペリンは黒コショウから抽出したも
ので、代謝促進や血行拡張、冷えの改善に効果があります。
バイオペリンはコエンザイムq10と相性がいいので、コエ
ンザイムQ10ドリンクex
の中にも配合されています。
posted by サプリメントアドバイザー at 06:18 | TrackBack(0) | コエンザイムQ10 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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